Растяжка. Шпагат
- Суть
- Продольный шпагат за 21 день по системе домашних занятий
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять продольный шпагат; Увеличивать общую гибкость мышц; Проводить самостоятельную оценку физического прогресса
- Навыки
- продольный шпагат · гибкость мышц · видеозамеры прогресса
- Кому подойдёт
- Тем, кто ограничен в свободном времени; Тем, кто никогда не занимался профессиональным спортом