Растяжка. Поперечный шпагат
- Суть
- Работа над эластичностью мышц для подготовки к поперечному шпагату
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку мышц ног; Увеличивать амплитуду движений в тазобедренных суставах; Садиться на поперечный шпагат; Отслеживать прогресс своей гибкости с помощью видео-замеров
- Навыки
- Растяжка мышц ног · Поперечный шпагат · Контрольные замеры гибкости
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с остановившимся прогрессом; Те, кто не знает с чего начать безопасную подготовку связок