Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат
- Суть
- Тренировки на мобильность суставов, развитие гибкости тела и прогресс в продольном и поперечном шпагате.
- На выходе
- Увеличивать гибкость и пластичность тела; Выполнять упражнения на мобильность тазобедренных и плечевых суставов; Правильно использовать технику для развития продольного и поперечного шпагата; Поддерживать мышечный тонус; Снимать мышечное напряжение и скованность
- Навыки
- растяжка на шпагат · упражнения на мобильность суставов
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от ощущения скованности и поработать над растяжкой