- Суть
- Программа тренировок по растяжке на все тело для снятия напряжения, возвращения подвижности и подготовки к шпагату
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку с правильной техникой; Снимать мышечное напряжение и избавляться от скованности в теле; Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Использовать растяжку для восстановления организма после тренировок; Поддерживать эластичность мышц и развивать общую гибкость
- Навыки
- упражнения на растяжку · подготовка к шпагату
- Кому подойдёт
- те, кто восстанавливается после силовых нагрузок; те, кто возвращает гибкость после перерыва; те, кто никогда не занимался растяжкой
