Растяжка на весь день
- Суть
- Пятнадцать минут растяжки в день для поддержания тела в тонусе и снятия мышечного напряжения
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и зажимы; Улучшать качество сна через вечернее расслабление; Поддерживать подвижность тела в течение дня; Избавляться от ощущения тяжести и болей в мышцах
- Навыки
- растяжка