Растяжка для пловцов и триатлетов
- Суть
- Упражнения на растяжку для увеличения подвижности суставов и амплитуды гребка в плавании
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Увеличивать амплитуду гребка; Улучшать технику плавания за счет развития гибкости; Правильно подготавливать мышцы к тренировке; Снимать мышечные зажимы, препятствующие эффективному движению в воде
- Навыки
- разминка перед плаванием · растяжка
- Кому подойдёт
- пловцы и триатлеты любого уровня подготовки; новички, делающие первые шаги; опытные участники соревнований