- Суть
- 30-дневная интенсивная программа растяжки для гибкости, укрепления мышечного корсета и осанки
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Увеличить амплитуду движений и укрепить глубокие мышцы позвоночника и осанки; Избавиться от зажимов и скованности в теле; Научиться чувствовать свои мышцы, понимать их потребности и правильно работать с ними; Улучшить кровообращение и общее физическое самочувствие; Выработать полезную привычку заниматься своим телом каждый день
- Навыки
- растяжка мышц · укрепление мышечного корсета
- Кому подойдёт
- те, кто хочет почувствовать легкость в теле, избавиться от зажимов и скованности; люди с разным уровнем подготовки
