Растяжка Basic
- Суть
- Тренировки на продольный и поперечный шпагат и улучшение подвижности спины по методике профессионального хореографа
- На выходе
- Выполнять упражнения на продольный и поперечный шпагат; Улучшать гибкость и подвижность суставов; Поддерживать здоровую осанку и гибкость спины; Избегать типичных травмоопасных ошибок при растяжке
- Навыки
- продольный шпагат · поперечный шпагат · растяжка · техника безопасности при растяжке