Прояснение Пранаямы. Часть 1
- Суть
- Систематизация безопасной практики дыхательных упражнений пранаямы для баланса нервной системы
- На выходе
- Безопасно выполнять базовые техники пранаямы; Анализировать физиологические эффекты дыхательных упражнений; Адаптировать практику под индивидуальные особенности организма; Увеличивать объем легких и улучшать кровоснабжение мозга; Стабилизировать состояние ума и распределять ментальные ресурсы
- Навыки
- техники пранаямы · дыхательные упражнения · адаптация дыхательных практик
- Кому подойдёт
- новички в пранаяме; опытные практики; преподаватели йоги