ПрокАчка - Full body
- Суть
- Трехмесячная домашняя программа натурального тренинга Full body для мужчин
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений формата Full body в домашних условиях; Правильно дозировать физическую нагрузку для плавного прогресса; Корректировать план питания для поддержки тренировок; Соблюдать технику безопасности при работе с отягощениями
- Навыки
- тренировки Full body · дозирование физической нагрузки · коррекция плана питания · работа с отягощениями
- Кому подойдёт
- мужчины; новички; те, кто ранее не добился результата
- Знать заранее
- гантели; перекладина