Прокачай себя: занятия с собственным весом
- Суть
- Теоретические и практические основы калистеники: биомеханика, прогрессии и техника упражнений
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять эффективные программы тренировок с собственным весом; Правильно выполнять сложные калистенические упражнения; Применять принципы прогрессии для постоянного роста физических показателей; Самостоятельно корректировать технику выполнения движений
- Навыки
- калистеника · прогрессии нагрузок · биомеханика упражнений