Прогрессивные методики освоения шпагатов
- Суть
- Йогическая методика освоения шпагата для взрослых без боли и травм
- На выходе
- Безопасно садиться на шпагат с учетом индивидуальных анатомических особенностей; Управлять мышечным тонусом через психофизиологические техники; Составлять программы растяжки для разных типов телосложения; Корректно восстанавливаться после травм связок и сухожилий; Повышать эффективность тренировок своих учеников (для инструкторов)
- Навыки
- Управление мышечным тонусом · Анализ биомеханики тела · Растяжка
- Кому подойдёт
- Тем, кто тренируется самостоятельно; Инструкторам, которые хотят сделать занятия эффективнее и безопаснее