- Суть
- Системный комплекс программ тренировок с гирей для развития физических качеств, силы и выносливости
- На выходе
- Освоение правильной техники выполнения движений с гирей; Развитие силовой выносливости; Трансформация физической формы и ментальной устойчивости
- Навыки
- техника движений с гирями · развитие силовой выносливости · тренировки с отягощениями
- Кому подойдёт
- Те, кто делает первые шаги в гиревом спорте; Те, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва; Те, кто уже уверенно владеет базовыми навыками с гирей
