Программа тренировок Усиленный рост рук
- Суть
- Увеличение объемов и силы мышц рук по методике приоритетного тренинга
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять специализированные тренировочные комплексы для ускоренного роста рук; Корректировать объем тренировочной нагрузки; Поддерживать общую физическую форму при работе на узкоспециализированную цель; Применять принципы эффективного тренинга для преодоления тренировочного плато
- Навыки
- Приоритетный тренинг · Коррекция объема нагрузки
- Кому подойдёт
- Опытные атлеты, желающие преодолеть плато в развитии целевых мышечных групп