Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
- Суть
- Тренировки на турнике и брусьях с весом тела для набора массы и коррекции осанки
- На выходе
- Увеличивать мышечную массу с помощью веса собственного тела; Правильно выполнять различные виды подтягиваний и отжиманий; Развивать силовую выносливость; Тренировать мышцы пресса и ног без дополнительного оборудования; Улучшать координацию и владение своим телом
- Навыки
- подтягивания и отжимания · калистеника · силовая выносливость
- Кому подойдёт
- Желающие набрать мышечную массу; Представители контактных видов спорта