Программа тренировок "Горизонт 2.0"
- Суть
- Система тренировок по воркауту с гибким конструктором и прогрессией нагрузок под индивидуальный уровень.
- На выходе
- Составлять индивидуальные планы тренировок по воркауту; Регулировать интенсивность упражнений в зависимости от уровня подготовки; Выполнять базовые и продвинутые воркаут-элементы; Прогрессировать в силе и выносливости с помощью системы упражнений
- Навыки
- воркаут · составление планов тренировок · регулирование нагрузки