Программа тренировок Full Body
- Суть
- Сплит-система тренировок на всё тело (Full Body) на основе принципа 80/20
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выстраивать тренировочный процесс по системе Full Body; Отслеживать прогресс силовых показателей в Google Таблицах; Оптимизировать тренировки для достижения максимального результата; Избегать перетренированности при интенсивных нагрузках
- Навыки
- Система Full Body
- Кому подойдёт
- Мужчины с опытом тренировок