Программа тренировок «фулбоди» для опытных
- Суть
- Силовой фулбоди-тренинг для опытных с использованием метода волновой периодизации.
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять комплексные тренировки на все группы мышц (фулбоди); Использовать методы волновой периодизации в тренировочном процессе; Регулировать интенсивность тренировок в диапазоне 6–15 повторений; Грамотно распределять тренировочный объем для гипертрофии мышц
- Навыки
- силовой тренинг фулбоди · волновая периодизация
- Кому подойдёт
- те, кто тренируется более года
- Знать заранее
- опыт тренировок более года