Программа тренировок фулбоди для новичков
- Суть
- 6-недельный план тренировок фулбоди для проработки всех основных групп мышц.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять тренировки на все мышечные группы за одно занятие; Соблюдать 6-недельный тренировочный план; Распределять нагрузку на основные мышцы тела: грудь, спину, плечи, руки и ноги
- Навыки
- тренировки фулбоди · распределение нагрузки на мышцы
- Кому подойдёт
- новички с опытом от 3 до 6 месяцев; атлеты после длительного перерыва
- Знать заранее
- опыт тренировок от 3 до 6 месяцев (для новичков)