- Суть
- Система тренировок Андрея Скоромного на основе сплитов, прогрессии нагрузок и шкалы RPE
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Использовать субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE); Применять прогрессию нагрузок для гипертрофии и улучшения физической формы; Выстраивать тренировочные циклы и сплиты
- Навыки
- Прогрессия нагрузок · Тренировочные сплиты
- Кому подойдёт
- Атлеты, обладающие значительным тренировочным стажем; Занимающиеся в тренажерном зале более двух лет
- Знать заранее
- Стаж тренировок в тренажерном зале более двух лет
