Программа тренировок для начинающих «Подготовительная»
- Суть
- Базовая программа тренировок для начинающих мужчин в тренажёрном зале
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Правильно выполнять базовые упражнения в тренажёрном зале; Соблюдать принципы прогрессии нагрузок для роста мышечной массы; Составлять график тренировок для развития силовых показателей
- Навыки
- базовые упражнения · прогрессия нагрузок
- Кому подойдёт
- Мужчин, желающих заложить фундамент для роста мышечной массы; Тех, кто только пришёл в тренажёрный зал