Программа тренировок для мужчин «Full Body»
- Суть
- Методика тренировок на все тело Full Body для мужчин со стажем до двух лет.
- На выходе
- Выполнять тренировки по системе Full Body; Регулировать тренировочный объем и интенсивность нагрузок; Соблюдать принципы прогрессии и периодизации тренировок; Правильно подбирать вариации упражнений; Выстраивать график восстановления между занятиями
- Навыки
- Full Body · периодизация тренировок · прогрессия весов
- Кому подойдёт
- мужчины с тренировочным опытом до двух лет