Программа тренировки с одной гирей
- Суть
- Четырехнедельный план круговых тренировок с одной гирей для увеличения силы и выносливости.
- На выходе
- Выполнять круговые тренировки с одной гирей; Соблюдать правильную технику упражнений с отягощением; Увеличивать общую физическую выносливость; Планировать тренировочный процесс в домашних условиях
- Навыки
- Тренировки с гирей · Круговые тренировки
- Кому подойдёт
- Атлеты среднего уровня подготовки