- Суть
- Силовая 90-дневная программа Full Body для натурального набора мышечной массы.
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения с правильной техникой; Составлять и вести дневник тренировок для отслеживания прогресса; Применять принципы Full Body тренировок для натурального набора мышечной массы; Контролировать уровень закисления мышц через правильный подбор упражнений
- Навыки
- Базовые упражнения · Full Body тренинг · Прогрессия весов
- Кому подойдёт
- Атлеты натурального тренинга, готовые придерживаться профицита калорий
- Знать заранее
- Придерживаться профицита калорий
