Прогибы в йоге
- Суть
- Урок хатха-йоги по безопасной технике выполнения прогибов от мягких до продвинутых уровней
- На выходе
- Безопасно выполнять прогибы разной степени сложности; Подготавливать тело к интенсивным асанам; Снимать напряжение с области спины; Улучшать качество дыхания через раскрытие грудного отдела
- Навыки
- выполнение прогибов · разогрев мышц · выполнение асан
- Кому подойдёт
- люди со средним уровнем подготовки