Продольный шпагат без травм и боли
- Суть
- Прогресс в растяжке и продвижение к продольному шпагату за четыре недели по методикам балетной подготовки.
- На выходе
- Безопасно выполнять упражнения на растяжку; Выявлять и исправлять ошибки при работе на шпагат; Увеличивать амплитуду движений; Применять техники балетной подготовки в домашних тренировках
- Навыки
- Растяжка · Балетная подготовка · Увеличение амплитуды движений
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет освоить шпагат, используя профессиональный подход инструктора