Продольный шпагат
- Суть
- Освоение продольного шпагата через систему плавного и безопасного растяжения мышц
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять продольный шпагат; Улучшать гибкость мышц бедер; Повышать подвижность тазобедренных суставов; Поддерживать мышечный тонус ног; Адаптировать интенсивность растяжки под свой уровень подготовки
- Навыки
- Продольный шпагат · Растяжка мышц бедер
- Кому подойдёт
- Любой уровень физической подготовки