Пресс за 8 минут
- Суть
- Интенсивная 8-минутная программа тренировок мышц пресса и кора
- На выходе
- Освоить базовый комплекс упражнений для подтянутой формы живота; Понять фундаментальные принципы построения тренировочного процесса; Научиться правильно распределять нагрузку и выполнять упражнения с идеальной техникой; Научиться чувствовать тело и понимать механику работы мышц кора
- Навыки
- Скручивание корпуса · Синхронизация дыхания с движением · Дожимание в пиковой точке амплитуды
- Кому подойдёт
- Те, кто мечтает об укреплении мышц и улучшении осанки