Пресс за 7 минут
- Суть
- Короткие тренировки для укрепления пресса, развития силы кора и улучшения осанки
- На выходе
- Освоение техники безопасной активации глубоких мышц пресса и кора; Улучшение осанки, развитие устойчивости и баланса тела; Формирование рельефного и подтянутого силуэта живота; Развитие функциональной силы и выносливости мышц корпуса; Внедрение регулярной привычки коротких тренировок без инвентаря
- Навыки
- Активация глубоких мышц пресса · Укрепление мышц кора
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к подтянутому животу и крепкому корпусу