Пресс за 7 минут
- Суть
- Короткие круговые тренировки на пресс по 7 минут в день по протоколу 30 секунд работы и отдыха
- На выходе
- Выполнять упражнения на пресс с соблюдением правильной техники и дыхания; Проводить короткие и интенсивные круговые тренировки; Адаптировать нагрузку в зависимости от личной физической подготовки
- Навыки
- выполнение упражнений на пресс · круговые тренировки