Практический онлайн курс по йоге
- Суть
- Практические занятия йогой для самостоятельной практики дома
- На выходе
- Выполнять базовые асаны с соблюдением техники безопасности; Управлять дыханием во время физической нагрузки; Составлять последовательности упражнений для самостоятельной практики; Улучшать общую гибкость и подвижность суставов
- Навыки
- выполнение асан · техника дыхания · составление последовательностей · улучшение гибкости