Практическая онлайн-конференция по бегу на длинные дистанции «Городские герои»
- Суть
- Онлайн-конференция: 10 часов от 15 спикеров, более 20 вопросов подготовки к бегу
- На выходе
- Составлять план подготовки к марафонам и полумарафонам; Корректировать рацион питания с учетом беговых нагрузок; Распознавать и предотвращать спортивные травмы; Правильно выстраивать режим восстановления после тренировок
- Навыки
- планирование тренировок · коррекция питания · восстановление после нагрузок
- Кому подойдёт
- начинающим марафонцам