Поток силы
- Суть
- Статические силовые комплексы для развития выносливости, растяжки и раскрытия суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения на раскрытие тазобедренных суставов; Использовать статические нагрузки для активации медленных мышечных волокон; Развивать гибкость для продольного и поперечного шпагатов; Восстанавливать мышечный тонус после интенсивных физических нагрузок; Увеличить выносливость и улучшить работу капиллярной сети
- Навыки
- раскрытие тазобедренных суставов · растяжка на продольный шпагат · растяжка на поперечный шпагат · статические силовые упражнения · восстановительные практики
- Кому подойдёт
- Люди со средним уровнем физической подготовки