Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 9
- Суть
- Проработка техники функционального движения и укрепление мышечного корсета через методику Pilates
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с правильной техникой; Контролировать качество движения в повседневной жизни; Улучшать мобильность суставов; Укреплять глубокие мышцы-стабилизаторы
- Навыки
- Pilates
- Кому подойдёт
- Те, кто уже знаком с основами пилатеса; Те, кто хочет внедрить качественные упражнения в свой ежедневный график