Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 7
- Суть
- Программа функциональных тренировок по методике Polestar Pilates для улучшения биомеханики и контроля тела
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с соблюдением принципов биомеханики; Управлять качеством собственного движения; Развивать мобильность и силу через функциональные тренировки
- Навыки
- упражнения пилатеса · функциональные тренировки
- Кому подойдёт
- те, кто хочет проработать паттерны движения и повысить эффективность нагрузок