Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 12
- Суть
- 4-недельная программа функциональных тренировок по системе Polestar Pilates для спины и суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения системы Polestar Pilates; Улучшать качество и плавность повседневных движений; Контролировать мышечный тонус и осанку; Снимать напряжение с глубоких мышц стабилизаторов
- Навыки
- упражнения Polestar Pilates · контроль осанки