Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 10
- Суть
- Четырехнедельный цикл функциональных тренировок по методике Polestar Pilates для улучшения движений.
- На выходе
- Улучшать качество и осознанность движений; Применять принципы Polestar Pilates для коррекции работы тела; Развивать контроль над глубокими мышцами-стабилизаторами; Повышать общую функциональность и подвижность опорно-двигательного аппарата
- Навыки
- Polestar Pilates · Контроль мышц-стабилизаторов · Коррекция движений