- Суть
- Серия из 7 тренировочных комплексов йоги за 4 недели для развития подвижности, гибкости и силы.
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять комплексные связки асан йоги; Контролировать технику дыхания во время нагрузки; Поддерживать регулярную личную практику йоги; Улучшать показатели гибкости и силы мышц; Использовать йогу для снятия мышечных болей и стабилизации психоэмоционального состояния
- Навыки
- Выполнение асан йоги · Контроль техники дыхания · Развитие подвижности и гибкости
- Кому подойдёт
- Те, кто уже имеет опыт в йоге и ищет структурированную систему для регулярных занятий
- Знать заранее
- Опыт в йоге
