Погружение в бег
- Суть
- Девятинедельная программа управляемых беговых тренировок от физиолога атлетов
- На выходе
- Самостоятельно составлять и корректировать беговой тренировочный план; Проводить технический анализ своих тренировок; Выявлять причины перетренированности и избегать спортивных травм; Оценивать профессиональную компетенцию тренеров; Адаптировать нагрузки под индивидуальные физиологические показатели
- Навыки
- составление тренировочного плана · анализ тренировок · борьба с перетренированностью · оценка компетенции тренеров · адаптация нагрузки