- Суть
- Комплексная программа тренировок для освоения подтягиваний с нуля и увеличения результатов
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Освоить подтягивания с нуля или значительно увеличить текущий результат; Понять механику движений и научиться правильно распределять нагрузку; Подготовить мышцы, связки и суставы к прогрессивным тренировкам; Получить готовую стратегию для дальнейшего развития физической формы
- Навыки
- Выполнение подтягиваний · Распределение нагрузки при тренировках
- Кому подойдёт
- Абсолютные новички, которые еще ни разу не подтягивались; Те, кто имеет базовую подготовку, но столкнулся с застоем в результатах
