Подписка (донат) WolfOdina Hird
- Суть
- Методики и авторские системы тренировок с отягощениями и собственным весом на базе 30 лет тренерского стажа
- На выходе
- Составлять сбалансированные программы тренировок; Выполнять упражнения с правильной техникой; Адаптировать тренировочный процесс под возрастные особенности; Использовать передовые методики кроссфита
- Навыки
- составление программ тренировок · техника выполнения упражнений · методики кроссфита
- Кому подойдёт
- Атлеты зрелого возраста; Те, кто хочет поддерживать высокую физическую форму в долгосрочной перспективе