Подготовка к падмасане
- Суть
- Бережная подготовка тела к позе лотоса через нейромоторное обучение и раскрытие тазобедренных суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения для бережного раскрытия тазобедренных суставов; Применять методы нейромоторного обучения для работы с пределами подвижности тела; Безопасно подготавливать тело к медитативным позам
- Навыки
- раскрытие тазобедренных суставов · нейромоторное обучение