Поддержка и развитие функционального тела
- Суть
- Функциональные тренировки на основе естественных движений для мобильности, координации и баланса
- На выходе
- Проводить самостоятельное фитнес-тестирование тела; Выполнять функциональные тренировки на координацию и баланс; Регулировать уровень стресса через физическую нагрузку; Использовать естественные движения для улучшения мобильности организма; Подбирать интенсивность упражнений под текущий уровень подготовки
- Навыки
- Фитнес-тестирование тела · Full body тренировки · Heart beat тренировки · Up-down тренировки