План тренировок для дома
- Суть
- Готовый план домашних силовых тренировок для женщин с фитнес-резинками и гантелями
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Составлять график домашних тренировок; Прорабатывать мышцы ягодиц и верхней части тела с использованием резинок и гантелей
- Навыки
- Силовые тренировки дома · Упражнения с фитнес-резинками · Упражнения с гантелями · Составление графика тренировок
- Кому подойдёт
- женщины
- Знать заранее
- фитнес-резинки, гантели и коврик