- Суть
- Биомеханика, подготовка тела и техника выполнения Пинча маюрасаны (стойки на предплечьях)
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять стойку на предплечьях (Пинча маюрасану) корректно и безопасно; Использовать подводящие упражнения для прогресса в сложных балансах; Увеличивать мобильность плечевого пояса и грудного отдела; Укреплять мышцы рук и ног для стабилизации тела в стойке; Выявлять и прорабатывать индивидуальные ограничения в перевернутых асанах
- Навыки
- выполнение Пинча маюрасаны · мобилизация плечевого пояса · укрепление мышц кора
- Кому подойдёт
- те, кто начинает подбираться к стойке на предплечьях; практикующие, желающие скорректировать технику
