- Суть
- Комплексная программа по пилатесу для укрепления мышечного корсета, пресса и ягодиц
- На выходе
- Сделать ягодицы более подтянутыми и укрепить мышцы пресса; Добавить телу силы, гибкости и пластичности; Понять, как правильно выполнять упражнения для проработки пресса и ягодиц; Научиться чувствовать свое тело и контролировать каждое движение; Развить красивый мышечный рельеф и улучшить баланс
- Навыки
- Методика пилатеса · Контроль движений · Проработка мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Широкая аудитория; Те, кто стремится к гармоничному развитию тела и укреплению мышечного корсета; Те, кто хочет укрепить мышцы корпуса и сделать тело сильным и привлекательным; Те, кто искал способ сделать регулярные тренировки частью активного образа жизни
