Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
- Суть
- Упражнения пилатеса и йоги сидя на стуле для рабочего места и долгой дороги
- На выходе
- Устранять напряжение и боли в области шеи и спины; Улучшать лимфоток и избавляться от отеков; Поддерживать тонус мышц в условиях сидячей работы; Улучшать подвижность суставов; Активировать мышцы пресса и тазового дна без использования специального оборудования
- Навыки
- Пилатес сидя
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет поддерживать тонус мышц и подвижность суставов в жестком графике