Пилатес на каждый день 2
- Суть
- Система тренировок по пилатесу и соматике для проработки всех групп мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с разным уровнем нагрузки; Снимать мышечное и психоэмоциональное напряжение через соматические практики; Регулировать состояние нервной системы перед сном; Поддерживать тонус мышц без избыточных ежедневных нагрузок
- Навыки
- пилатес · соматические практики
- Кому подойдёт
- новички; продвинутые пользователи любого возраста