Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
- Суть
- Тренировка всех групп мышц и развитие баланса с использованием фитбола и принципов пилатеса
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для всех групп мышц с фитболом; Использовать фитбол для тренировки баланса; Применять принципы пилатеса в работе с мячом
- Навыки
- Пилатес с фитболом · Упражнения с фитболом · Тренировка баланса · Проработка мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет разнообразить домашние тренировки и освоить работу с фитболом