Пилатес для тренировок на улице
- Суть
- Тренировки пилатеса стоя на свежем воздухе с использованием эластичной ленты
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса в вертикальном положении; Использовать эластичную ленту для точечной проработки мышц; Улучшать гибкость суставов и состояние позвоночника; Проводить полноценные тренировки на улице без специального оборудования
- Навыки
- пилатес стоя · вытяжение позвоночника · упражнения для подвижности суставов
- Кому подойдёт
- желающие совместить физическую активность с прогулкой без кардионагрузок